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NINHO DO BOSQUE

What to Expect

A space where children can move, breathe, play, create and grow through yoga, stories, nature and imagination.

Ninho do Bosque offers playful experiences designed to help children develop body awareness, confidence, concentration and simple ways to understand and respond to their emotions.

Every child has their own rhythm. Here, there is space to explore it.

🔴LITTLE NEST

Children aged 5–8 | 45–50 minutes

A weekly yoga class brought to life through stories and imagination.

Children explore yoga postures, movement games, breathing, music, creativity, emotions and relaxation.

A tree can become a forest.

A cat can teach balance.

A mountain can teach stability.

And one breath can transform a moment.

🟠GROWING NEST

Children aged 8–12 | 50–60 minutes

A more conscious and dynamic practice that retains the playful spirit of Ninho.

Sessions combine yoga sequences, breathing techniques, balance, coordination, concentration, emotional awareness, cooperation and relaxation.

Children discover simple practices they can use at school, at home, before a test or whenever they need to pause.

🟢FOREST WORKSHOPS

Special themed experiences combining movement, storytelling, nature and creative making.

Themes may include forest animals, trees and roots, flowers and growth, the moon and its cycles, natural materials, or colours and emotions.

Children first explore through the body and imagination, then transform what they discover into an artwork.

Because the body also learns through the hands.

🟡FAMILY YOGA

A special monthly gathering for children and a parent, grandparent or other significant adult.

Through partner yoga, movement, music, stories, breathing, creativity and relaxation, families can step away from screens and everyday routines and enjoy being present together.

One child. One adult. One hour to breathe, play and grow together.

Childhood needs less rushing and more time for wonder....

WHAT CHILDREN DISCOVER

Through age-appropriate yoga and creative experiences, children can develop:

Body awareness, balance and coordination

Concentration and attention

Confidence and self-esteem

Creativity and imagination

The ability to pause, relax and try again

PRICES


5–8 years old                      €40 per month

Little Nest


8-12 years old €40 per month

Growing Nest

€10

Trial

Once a month with an adult is included in the membership.

Family Yoga

Price varies depending on the workshop

Forest Workshops

The monthly membership includes one class per week. Additional special sessions and workshops require separate registration and may have an additional cost.


  • Assim é a Tânia. E é muito bom tê-la por perto

    Assim é a Tânia

    A Tânia é uma mulher trabalhadora, determinada e sempre pronta a ajudar. É atenta, preocupada e genuinamente interessada nas pessoas. Gosta de conversar, de ouvir, de partilhar ideias e tem uma mente aberta, curiosa e disponível para aprender.

    Tem gosto pelo saber e uma vontade bonita de descobrir. Quando algo lhe desperta interesse, vai à procura, investiga, aprende e entrega-se. E quando abraça um projeto, fá-lo de alma e coração, com dedicação, entusiasmo e vontade de o levar para a frente.

    Há nela também uma delicadeza muito especial, sobretudo na forma como se relaciona com as crianças. Gosta de estar rodeada por elas e transmite-lhes uma ternura e uma atenção que lhe são muito próprias.

    A Tânia é daquelas amigas que podemos não encontrar durante algum tempo, mas isso nunca parece importar. Porque, quando finalmente nos reencontramos, somos recebidas com um sorriso enorme e um abraço apertado, daqueles que fazem parecer que nos vimos ainda ontem. É uma amizade que não precisa de presença constante para se manter próxima.

    É também uma mulher de ideias. Não fica apenas a imaginar ou a falar sobre aquilo que gostaria de fazer: pensa, acredita e avança. Tem iniciativa, coragem e vontade de transformar as suas ideias em realidade.

    A Tânia é feita dessa mistura bonita de força e delicadeza, de curiosidade e determinação, de generosidade e entusiasmo. É uma mulher que se interessa pelos outros, que se envolve, que cria e que faz acontecer.

  • És uma das pessoas mais meiga...

    És uma das pessoas mais meiga, doce e atenciosa com crianças que alguma vez conheci! Tens uma criatividade excepcional e fora da caixa! Empenhas-te e aplicas-te muito em todos os projectos que integras!

    Catia Neves

  • A Tânia para mim é um porto seguro..

    A Tânia para mim é um porto seguro, aquela que sem pensar um segundo estende a mão e abraça como ninguém,que é pura,sincera,amável,AMIGA.

    Aquela a quem eu confiei os meus filhos muitas vezes e os tratou sempre com tanto amor.

    Aquela que hoje apesar de não estarmos sempre juntas eu sei que tanto eu com a minha família amamos incondicionalmente e faz parte da nossa família para sempre

Meet Tânia

I am a sensitive, creative person, deeply connected to nature and to human relationships. I love creating spaces where people, especially children, feel safe to be themselves, explore, play and discover. I am curious and a dreamer, and I deeply believe in the power of small experiences to transform the way we relate to ourselves and to others. Ninho do Bosque was born from precisely this desire: to create a space where children can breathe, play and flourish.

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